20 Manfaat Daging Lindung Bagi Kesehatan

Manfaat Daging Lindung

Manfaat Daging Lindung

Manfaat Daging Lindung – Apakah anda tahu, apa itu hewan Lindung? Lindung merupakan jenis hewan yang dikenal oleh masyarakat umum menyebutnya dengan nama belut. Belut sendiri masih termasuk dalam keluarga ikan, haya saja bentuknya mirip dengan ular. Belut atau Lindung adalah jenis hewan yang bersifat pantropis atau jenis hewan yang dapat dengan mudah kita temukan di daerah yang beriklim tropis. Jika dilihat sepintas, Lindung atau belut ini hampir mirip dengan ikan sidat, sehingga banyak orang yang sering terkecoh jika dilihat dengan teliti.

Jika dilihat dari bentuk dan ciri-ciri fisiknya, banyak orang yag merasa geli dan bahkan jijik dengan belut (Lindung) ini, karena tubuhnya yang mirip dengan ular dan berlendir ini. Namun tahukah anda. ternyata daging belut memiliki banyak sekali kandungan gizi penting yang sangat baik dan sangat dibutuhkan oleh tubuh. Untuk mengetahui kandungan gizi dan nutrisi apa saja yang terkandung di dalam daging Lindung atau belut ini, anda bisa simak informasi selengkapnya dibawah berikut ini.

Kandungan Gizi Di Dalam Daging Lindung

Ada banyak sekali kandungan gizi yang terkandung di dalam daging Lindung atau belut ini. Menurut dari hasil penelitian menujukan jika di dalam setiap 100 gram daging Lindung mengandung protein sebanyak 14 gram, lemak sebanyak 27 gram, fosfor sebanyak 200 mg, kalsium sebanyak 20 mg dan zat besi sebanyak 20 mg.\

Selain itu, di dalam daging Lindung juga mengandung nutrisi penting lainnya yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh seperti vitamin A, vitamin B, Air, asam lemak omega 3, asam folat, arginin, magnesium, selenium dan masih banyak lagi kandungan gizi dan zat penting lainnya.

Di balik rasanya yang lezat dan mengandung gizi yang lengkap, mengkonsumsi daging Lindung dalam jumlah cukup dapat memberikan banyak sekali manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. apa saja itu, simak informasi selengkapnya dibawah berikut ini.

Manfaat Daging Lindung Untuk Kesehatan Tubuh

Berikut ini beberapa manfaat mengkonsumsi daging Lindung (Belut) yang terbukti sangat baik bagi kesehatan tubuh, diantaranya yaitu :

  1. Dapat Menambah Satamina Tubuh

Jika dilihat dari kandungan gizinya, mengkonsumsi daging Lindung ini sangat baik untuk membantu menambah energi dalam tubuh, sehingga tubuh akan terasa lebih segar, bertenaga dan bersemangat dalam menjalani aktivitas sehari-hari. maka dari itu, jika tubuh anda sering merasa lelah, lemas dan kurang bersemangat, rutin-rutinlah untuk mengkonsumsi daging Lindung atau belut agar stamina tubuh kembali meningkat.

  1. Membantu Meningkatkan Tumbuh Kembang Balita Dan Anak

Daging Lindung tidak hanya baik dikonumsi oleh orang dewasa saja, tetapi juga sangat baik dan bahkan nsangat dianjurkan untuk diberikan kepada balita dan anak-anak untuk membantu merangsang tumbuh kembang mereka. Hal ini dikarenakan, di dalam daging Lindung atau belut ini mengandung sumber protein yang sangat tinggi, bahkan kandungan protein yang ada pada daging Lindung lebih tinggi dibandingkan dengan jumlah protein yang ada pada telur. Maka dari itu, balita dan anak-anak yang sering diberikan makan daging Lindung mampu mengoptimalkan tumbuh kembang tubuh mereka.

  1. Mengoptimalkan Pertumbuhan Tulang Dan Gigi

Di dalam daging Lindung juga sangat kaya akan kandungan kalsium dan fosfor, kedua jenis mineral penting ini sangat baik untuk membantu meningkatkan pembentukan masa tulang, sehingga pertumbuhan tulang akan jauh lebih cepat, sehat dan kuat. Selain itu, kandungan kalsium dan fosfor juga sangat baik untuk membantu mempercepat pertumbuhan gigi serta menjadikan gigi lebih sehat dan kuat.

Selain untuk anak-anak dan orang dewasa, daging Lindung atau belut ini juga sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil. Hal ini dikarenakan, kandungan mineral penting tersebut dapat membantu mempercepat proses pembentukan masa tulang pada tubuh janin dalam kandungan.

  1. Mencegah Dan Mengobati Anemia

Di dalam daging belut atau Lindung juga mengandung zat besi yang cukup tinggi, zat besi ini sangat bermanfaat untuk membantu pembentukan sel darah merah dalam tubuh. Dengan demikian, mengkonsumsi daging Lindung sangat baik untuk mencegah dan juga efektif untuk mengobati gejala dari penyakit anemia seperti sering lelah, letih dan pusing. Selain itu, kandungan zat besi juga bermanfaat untuk membantu melancarkan peredaran darah dalam tubuh, sehingga tubuh akan terhindar dari resiko serangan penyakit hipertensi, penyakit jantung dan bahkan stroke.

  1. Mencegah Kanker Payudara

Daging belut atau Lindung mengandung Arginin yang berfungsi untuk membantu dalam menghambat proses pertumbuhan dan perkembangan sel kanker pada payudara. Selain itu, zat arginin juga efektif untuk mempengaruhi hormon pertumbuhan yang ada pada tubuh manusia yang disebut denganm Human Growth Hormone (HGH), HGH sendiri berfungsi untuk membantu meningkatkan kesehatan otot tubuh kita.

  1. Menjaga Kesehatan Mata

Mata adalah salah satu panca indera kita yang sangat penting untuk selalu kita perhatikan agar kesehatannnya selalu terjaga dengan baik. Mata sangat membutuhkan asupan nutrisi berupa vitamin A dan betakaroten yang baik untuk menjaga kesehatan mata dan juga dapat mencegah agar terhindar dari resiko terkena gangguan mata. Untuk mendapatkan asupan nutrisi yang baik untuk mata, kita bisa rutin mengkonsumsi daging Lindung, karena di dalam daging Lindung mengandung vitamin A dan juga betakaroten yang sangat dibutuhkan oleh mata kita.

  1. Menjaga Metabolisme Tubuh

Selain mengandung vitamin A, di dalam daging Lindung juga mengandung vitamin B yang dapat berperan dalam membantu enzim agar dapat berfungsi dengan baik dan normal untuk melakukan proses metabolisme dalam tubuh. dengan terpenuhinya asupan vitamin B dalam jumlah cukup bagi tubuh dapat meningkatkan kesehatan dan juga fungsi otak agar dapat bekerja dengan optimal.

  1. Mencegah Penyakit Diabetes

Kandungan omega 3 yang terdapat di dalam daging Lindung terbukti efektif untuk membantu mencegah penyakit diabetes, karena kandungan asam lemak omega 3 ini mampu mengendalikan kadar glukosa dalam darah agar tidak mengalami peningkatan yang signifikan. Selain itu, mengkonsumsi daging Lindung juga bermanfaat untuk mennurunkan kadar glukosa dalam darah dengan cepat dan aman.

Manfaat Lindung Lainnya :

  1. Mengaktifkan fungsi jaringan syaraf
  2. Mendukung sistem reproduksi
  3. Mengaktifkan hormon-hormon dalam tubuh
  4. Mencegah penyempitan pembuluh darah
  5. Mencegah pembekuan darah di otak
  6. Meningkatkan vitalitas kaum pria
  7. Melancarkan persalinan
  8. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
  9. Menghangatkan tubuh
  10. Melancarkan peredaran darah
  11. Sangat baik untuk ibu hamil dan menunjang tumbuh kembang janin dalam kandungan
  12. Mengembalikan kejernihan mata

Efek Samping Mengkonsumsi Daging Lindung Secara Berlebihan

Meski banyak sekali manfaat yang bisa kita rasakan dengan mengkonsumsi daging Lindung, namun jika dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan terjadi peningkatan berat badan dan resiko terkena beberapa penyakit yang disebabkan oleh berat badan berlebih (obesitas). Hal ini dikarenakan, di dalam daging Lindung atau belut ini mengandung lemak yang sangat tinggi dan bahkan lebih tinggi dibandingkan kadar lemak yang ada pada telur dan daging sapi. Untuk mengurangi efek samping dari daging Lindung ini, sebaiknya daging Lindung diolah dengan cara di panggang.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan mengenai manfaat daging Lindung untuk kesehatan tubuh, semoga informasi yang telah kami bahas diatas dapat bermanfaat dan menambah pengetahuan bagi kita semua.

error: