10 Manfaat Buah Kasturi Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Buah Kasturi

Manfaat Buah Kasturi

Sehat-natural.com – Katsuri merupakan salah satu jenis tanaman tropis asli dari Kalimantan, sehingga buah ini juga dikenal dengan sebutan mangga Kalimantan. Dalam bahasa latinnya, tanaman katsuri dikenal dengan nama Mangifera Casturi. Pada awalnya, jenis tanaman ini bersifat sebagai tanaman enemik yang hanya dapat ditemukan di kawasan hutan yang ada di Banjarmasin, Pulau Kalimantan. Sejak maraknya kasus penebangam hutan liar, tanaman ini mulai sulit ditemukan dan kawasan hutan Kalimantan.

Oleh sebab itu, tanaman buah kasturi ini masuk ke dalam daftar merah di IUCN (Internasional Union for Consercation of Nature) yang terancam sebagai tanaman punah. Punah yang dimaksud yaitu punah di habitat aslinya, namun saat ini tanaman sudah mulai dibudidayakan sehingga masih dapat kita temukan di perkebunan ataupun di kawasan konversi.

Karakteristik Tanaman Buah Kasturi

  • Tanaman kasturi memiliki pohon yang sangat tinggi yaitu dapat mencapai tinggi hingga 25 meter dengan diemeter batang yang sangat besar yaitu mulai dari 40 cm – 110 cm.
  • Kulit batang kayunya memiliki warna putih keabu-abuan dan ada warna coklat terang.
  • Di bagian daunnya berbentuk lanset dan pada bagian ujung daunnya berbentuk runcing.
  • Pada daun muda berwarna ungu tua.
  • Buah dari tanaman kasturi ini hampir mirip dengan buah mangga yang biasa kita jumpai, tetapi ukuran buahnya cukup kecil dan memiliki berat sekitar 50-84 gram.

Buah kasturi sendiri terdiri dari 3 jenis, yaitu :

  1. Kasturi

Buah jenis ini memiliki bentuk yang mirip seperti telur dan warna hijau berbintik hitam ketika masih muda, kemudian jika sudah tua warnanya akan berubah menjadi kehitaman.

  1. Cuban

Buah yang mirip dengan kasturi dan buahnya berwarna agak kemerahan dan tidak akan berubah menjadi hitam ketika sudah tua. Sedangkan pada bagian kulit buahnya lebih mudah terkelupas dari daging buahnya dengan memiliki warna kuning orange.

  1. Asam pilipisan

Pada jenis ini memiliki buah berwarna hijau agak pucat dan terdapat bintik berwarna hitam, tetapi jika sudah tua warnanya akan berubah menjadi hijau. Buah kasturi jenis ini memiliki kandungan serat yang lebih banyak dibandingkan dengan buah kasturi lainnya, sedangkan warna daging buahnya berwarna hijau orange yang kekuningan.

Meskipun buah kasturi memiliki ukuran yang terbilang kecil, namuan aroma dan rasa dari buah ini sangat nikmat sehingga banyak orang yang sangat menyukai buah ini, khususnya bagi masyarakat Kalimantan.

Kandungan Nutrisi Dan Gizi Buah Kasturi

Selain memiliki rasa yang nikmat, ternyata di dalam buah kasturi juga mengandung banyak sekali kandungan nutrisi dan gizi yang baik serta dibutuhkan oleh tubuh. Beberapa kandungan nutrisi penting yang terdapat di dalam buah kasturi ini yaitu seperti mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin E, serat, lemak. Sukrosa, protein, air dan juga zat besi. Dilihat berdasarkan kandungan nutrisinya, maka tak heran jika buah kasturi tidak hanya enak dikonsumsi tetapi juga sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh dan juga dapat digunakan dalam pengobatan penyakit.

Manfaat Buah Kasturi Untuk Kesehatan Tubuh

  1. Menutrisi Tubuh

Seperti yang telah kami jelaskan diatas bahwa bua kasturi ini memilki banyak sekali kandungan nutrisi yang banyak dan baik untuk kesehatan tubuh. sehingga dengan mengkonsumsi buah kasturi secara rutin dan teratur, maka dapat membantu mencukupi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

  1. Menjaga Kesehatan Kulit

Di dalam buah kasturi mengandung vitamin C dan E yang cukup tinggi, kedua jenis vitamin ini memiliki peran penting dalam menutrisi kulit. Sehingga, secara tidak langsung jika rutin mengkonsumsi buah kasturi baik dikonumsi langsung maupun dijadikan bahan minuman jus dapat membantu menjaga kesehatan kulit. kulit akan terhindari dari resiko serangan radikal bebas berbahaya seperti polusi udara. Selain itu, tidak hanya pada daging buahnya saja, ternyata kulit buah kasturi juga mengandung AHA yang sangat baik untuk membantu proses peremajaan kulit dan juga mempercepat proses pengelupasan tumpukan sel kulit mati.

  1. Mencegah Kanker

Di dalam buah kasturi mengandung banyak sekali komponen yang sangat penting dan dapat berperan dalam mencegah serangan radikal bebas yang menjadi pemicu kanker. Selain mengandung antioksidan, buah kasturi juga mengandung senyawa penting lainnya yang dapat membantu dalam mencegah pembentukan dan perkembangan sel kanker di dalam tubuh seperti astragalin, kuersentin, filsetin, asam galat dan juga metilgallat.

  1. Membantu Meningkatkan Nafsu Makan

Rasa yang asam pada buah kasturi ini dihasilkan dari zat asam bernama asam sitrat, kadar asam pada buah ini berkisar antara 0,31% hingga 0,71%. Selain memiliki rasa asam, buah ini juga dikombinasi dengan rasa manis, sehingga membuat rasa dari buah ini begitu menyegarkan. Selain itu, kombinasi dari rasa asam dan manis ini juga bermanfaat untuk membantu meningkatkan nafsu makan jika rutin dikonsumsi oleh mereka yang sedang bermasalah dengan nafsu makan.

  1. Baik Untuk Penderita Hipertensi

Manfaat buah kasturi juga sangat baik bagi penderita penyakit tekanan darah tinggi atau hipertensi. Hal ini dikarenakan, di dalam buah khas Kalimantan ini memiliki banyak sekali kandungan mineral penting seperti kalium, magnesium, potasium, selenium, fosfor, seng, tembaga dan mangan. Meskipun terdiri dari banyak jenis mineral, tetapi kadarnya masih jauh lebih sedikit dibandingkan dengan kandungan vitamin. Salah satu manfaat mangga buah kasturi ini yaitu karena memiliki perbandingan antara natrium dan kalium dalam jumlah yang rendah, sehingga buah ini sangat baik dikonsumsi oleh penderita hipertensi.

  1. Sumber Energi

Di dalam daging buah mangga Kalimantan ini mengandung karbohidrat dalam bentuk selulosa, pati dan juga mengandung kadar gula sederhana yang terdiri dalam bentuk glukosa dan fruktosa. Kandungan gula dalam buah ini berfungsi sebagai perasa manis dan sekaligus sumber energi yang bermanfaat untuk tubuh.

  1. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan

Kandungan serat alami yang terdapat pada buah katuri ini sangat baik sekali untuk membantu melindungi sistem pencernaan kita, sehingga dapat mencegah munculnya berbagai gangguan pada saluran pencernaan seperti sembelit dan susah buang air besar.

  1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Ketika memasuki musim pancaroba, biasanya tubuh akan lebih rentan mengalami sakit. Untuk mencegahnya, anda bisa coba mengkonsumsi buah kasturi ini, karena di dalam buah ini mengandung karotenoid, nutrional dan juga berbagai jenis vitamin terutama vitamin C yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

  1. Menjaga Kesehatan Mata

Selain mengandung vitamin C yang cukup tinggi, di dalam buah ini pun mengandung vitamin A dan beta karoten yang terbukti mampu memberikan positif bagi kesehatan mata anda.

  1. Menurunkan Kolestetol Jahat

Tingginya kadar kolsterol jahat dalam tubuh dapat menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan tubuh, misalnya seperti gangguan kesehatan jantung dan fungsi organ hati. Buah mangga kasturi ini sangat cocok untuk dijadikan sebagai salah satu menu sehat yang wajib dikonsumsi oleh pasien penderita kolsterol tinggi, karena kandungan nutrisi baik yang ada di dalamnya mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dengan cepat dan efektif.

Hampir secara keseluruhan, kandungan nutrisi yang terdapat di dalam buah kasturi ini sangat dibutuhkan oleh tubuh. Oleh sebab itu, buah kasturi sangat layak untuk dijadikan sebagai makanan wajib dalam menu harian anda.

Itulah 10 manfaat buah mangga kasturi untuk kesehatan yang penting untuk anda ketahui, semoga dengan adanya informasi ini dapat menambah pengetahuan bagi kita semua dalam memelihata kesehatan tubuh.

error: