14 Manfaat Buah Jambu Kristal Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Jambu Kristal

Manfaat Buah Jambu Kristal

Sehat-natural.com – Jambu kristal merupakan jenis buah yang umum dijumpai di Indonesia, sehingga sudah tidak terdengar asing lagi di telinga kita. Jenis buah jambu yang juga sering disebut dengan buah jambu biji ini memang terkenal dengan rasanya yang manis dan nikmat, sehingga buah ini tidak hanya populer di Indonesia tetapi juga di seluruh dunia.

Secara umum, jambu kristal ini terdiri dari dua jenis yaitu jambu kristal pada biji dan buahnya yang berwarna merah dan ada juga yang berwarna putih. keduanya tetap memiliki rasa yang sangat nikmat dan menyegarkan, perbedaannya yaitu hanya pada warna dan juga tekstur buahnya saja. selain itu, kandungan nutrisi dan gizi yang terkandung di dalamnya pun tidak jauh berbeda antara keduanya, sehingga tetap memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan jika dikonsumsi secara rutin dan teratur.

Kandungan Nutrisi Dan Gizi Buah Jambu Kristal

Di dalam buah jambu kristal mengandung banyak sekali nutrisi dan gizi yang sangat penting dan dibutuhkan oleh tubuh, seperti mengandung vitamin C, vitamin E, protein, serat, karbohidrat, omega 3 & 6, zat besi, kalsium, magnesiu, potassium dan masih banyak lagi kandungan nutrisi lainnya. Berbagai kandungan nutrisi tersebutlah yang sangat baik untuk kesehatan tubuh bagi yang gemar mengkonsumsinya.

Lalu, apa saja manfaat atau khasiat dari buah jambu kristal ini? Untuk informasi selengkapnya, mari kita simak ulasannya dibawah berikut ini.

Manfaat Buah Jambu Kristal Untuk Kesehatan

Berikut ini beberapa manfaat buah jambu kristal yang dapat anda rasakan bagi kesehatan tubuh anda, diantaranya yaitu :

  1. Cocok Dijadikan Minuman Menyegarkan

Bagi anda yang senang minum jus buah, maka anda wajib mencoba jus buah jambu kristal ini. Anda bisa membuat aneka jenis minuman sehat dan segar dengan menggunakan bahas dasar buah yang satu ini.

  1. Dapat Mengatasi Diare

Manfaat lain dari jambu kristal ini yaitu dipercaya sangat baik untuk anda yang sedang menderita diare, karena di dalam buah ini mengandung senyawa astringents yang sangat ampuh untuk membasmi bakteri penyebab diare.

  1. Membantu Melancarkan Susah Buang Air Besar Dan Mengatasi Sembelit

Apakah saat ini anda mengalami susah buang air besar atau menderita sembelit? Jangan khawatir, anda tidak perlu terburu-buru untuk pergi ke dokter. Jika kondisinya masih belum parah, anda bisa mengatasinya cukup dengan mengkonsumsi atau minum jus buah jambu kristal secara rutin setiap hari. Hal ini dikarenakan, di dalam buah jambu kristal mengandung serat yang sangat tinggi, kandungan serat ini sangat efektif untuk membantu melancarkan susah buang air besar dan juga sangat ampuh untuk mengatasi sembelit.

  1. Mengobati Batuk Dan Pilek

Manfaat jambu kristal berikutnya yaitu dipercaya sangat efektif untuk mengobati batuk dan pilek, karena dengan mengkonsumsi atau minum jus buah jambu kristal ini dipercaya mampu mengeluarkan lendir berlebih di saluran tenggorokan. Selain itu, mengkonsumsi buah ini pun dipercaya dapat menghambat aktivitas kuman dan juga mikroba yang menjadi penyebab batuk dan juga pilek.

  1. Memelihara Kesehatan Kulit

Pastinya anda semua sudah tahu jika manfaat vitamin E sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit. Oleh sebab itulah, banyak yang menyakini bahwa dengan mengkonsumsi buah jambu kristal dapat memelihara kesehatan kulit dan mencegah munculnya berbagai jenis masalah pada kulit.

  1. Baik Untuk Diet

Banyak orang yang sedang menjalankan program diet ingin sekali merasa kenyang lebih lama, sehingga mereka dapat mempercepat penurunan berat badan untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Oleh karena itu, minum segelas jus buah jambu kristal setiap pagi dapat membuat anda merasa kenyang lebih lama hingga tiba waktunya untuk makan siang. Dengan begitu, maka dijamin program diet yang anda jalani akan berhasil dan berat badan ideal pun akan anda dapatkan.

Di dalam buah jambu kristal ini mengandung karbohidrat dan potassium yang cukup tinggi, sehingga dapat membuat anda merasa kenyang lebih lama. Selain itu, di dalam buah ini pun mengandung serat alami yang mampu mencegah tumpukan lemak berlebih dan membantu melancarkan pencernaan.

  1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Buah jambu kristal mengandung berbagai jenis vitamin dan juga mineral penting yang sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh, sehingga tubuh tidak akan mudah sakit dan terserang berbagai jenis penyakit. Selain itu, tubuh pun akan tetap dalam kondisi fit meski sedang melakukan aktivitas.

  1. Sumber Antioksidan

Buah jambu kristal pun mengandung senyawa antioksidan yang cukup tinggi, senyawa ini sangat baik untuk menangkan radikal bebas yang dapat menjadi pemicu berbagai jenis penyakit termasuk kanker dan jenis penyakit berbahaya lainnya. Dengan rutin mengkonsumsi atau minum jus jambu kristal secara rutin, maka tubuh mampu menangkal serangan radikal bebas yang akan masuk ke dalam tubuh.

  1. Menjaga Kesehatan Mata

Buah jambu kristal memiliki kandungan vitamin A yang cukup tinggi. Vitamin ini sangat baik untuk menjaga kesehatan mata. Dengan rutin mengkonsumsi buah ini secara rutin sangat baik untuk mencegah mata rabun, Silindris dan mata katarak.

  1. Menjaga Stamina Tubuh

Mengkonsumsi buah jambu kristal ini bermanfaat untuk menjaga stamina tubuh tetap prima, karena di dalam buah ini mengandung protein, serat, karbohidrat dan juga vitamin kompleks yang dapat memberikan sumber energi bagi tubuh. Selain itu, buah jambu ini juga mengandung gula yang sangat baik sebagai sumber energi yang dibutuhkan oleh tubuh.

  1. Baik Untuk Kesehatan Tulang

Siapa yang bilang jika hanya susu yang baik untuk kesehatan tulang? Buah-buahan juga sangat baik untuk kesehatan tulang, salah satunya yaitu buah jambu kristal ini. Hal ini dikarenakan, di dalam buah jambu biji mengandung kalsium yang sangat penting dan baik untuk menutrisi tulang.

  1. Mengobati Sariawan

Vitamin C yang tinggi pada buah jambu kristal ini sangat efektif untuk membantu mencegah dan mengobati sariawan.

  1. Mencegah Anemia

Kandungan zat besi yang terkandung di dalam buah ini sangat baik untuk meningkatkan produksi sel darah merah dalam tubuh, sehingga buah ini sangat baik untuk membantu mencegah dan mengatasi berbagai gejala yang ditimbulkan akibat penyakit anemia seperti tubuh mudah lelah, letih, lesu dan kurang fokus dalam melakukan aktivitas.

  1. Mencegah Infeksi

Di dalam buah jambu kristal ini memiliki banyak sekali kandungan vitamin dan mineral yang bersifat anti bakteri, anti infeksi dan juga sebagai anti radang. Itu artinya, manfaat buah jambu kristal ini sangat baik untuk mencegah dan mengatasi berbagai gangguan kesehatan yang disebabkan oleh infeksi virus, bakteri dan juga peradangan.

Itulah berbagai manfaat buah jambu kristal untuk kesehatan yang perlu anda ketahui, semoga apa yang telah kami sampaikan diatas dapat bermanfaat dan menambah pengetahuan bagi para pembaca sekalian.

kata untuk mencari artikel ini:
  • buah jambu untuk obat apa
error: