15 Manfaat Buah Apel Merah Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Apel Merah

Manfaat Buah Apel Merah

Manfaat Buah Apel Merah – Siapa yang tidak suka dengan buah apel merah, bukan hanya nikmat dan menyegarkan ternyata buah apel juga menyimpan banyak kandungan nutrisi yang banyak dan sangat dibutuhkan oleh tubuh. Buah apel sendiri terdiri dari beberapa varian, salah satu varian buah apel yang kali ini akan kami bahas yaitu buah apel merah.

Buah apel merah memang sudah sangat terkenal memiliki rasa, warna dan aroma yang sangat khas, dari hasil peneltian menjelaskan jika buah apel merah memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. namun sebelum membahas mengenai manfaat buah apel merah bagi kesehatan, kami akan memberitahu anda semua kandungan nutrisi apa saja yang terdapat pada buah apel merah ini.

Kandungan Nutrisi dan Gizi Buah Apel Merah

Di dalam buah apel merah ternyata menyimpan banyak sekali kandungan nutrisi yang sangat baik dan penting untuk tubuh. Berikut ini ini beberapa kandungan nutrisi yang terdapat pada buah apel, yaitu :

  • Sumber Vitamin

Buah apel merah menyimpan banyak sekali kandungan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh, diantaranya yaitu mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin K dan juga mengandung vitamin B yang lengkap. Vitamin B sendiri terbagi menjadi beberapa jenis yaitu vitamin B1 atau disebut dengan thiamin, vitamin B2 yang disebut juga dengan riboflavin, vitamin B5 atau disebut juga dengan pantothenic acid, vitamin B6 atau disebut juga dengan pyridoxine dan yang terakhir yaitu vitamin B9 atau disebut juga dengan folat. Pada masing-masing jenis vitamin tersebut memiliki fungsi dan kerja yang berbeda-beda untuk tubuh, seperti hal nya vitamin B9 yang berfungsi untuk menutrisi jaringan saraf.

  • Sumber Mineral

Selain memiliki kandungan vitamin yang lengkap, ternyata buah apel merah juga memiliki kandungan mineral yang cukup banyak dan penting untuk tubuh seperti kalsium, magnesium, fosfor, zat besi dan masih banyak lagi kandungan mineral penting lainnya yang bisa anda dapatkan dengan mengkonsumsi buah apel merah. Selain itu, din dalam buah apel merah juga terdapat kandungan lain yang tidak kalah penting untuk kesehatan tubuh seperti kandungan serat dan potasium.

Berkat kandungan semua nutrisi yang terdapat pada buah apel merah ini, maka tak heran jika buah apel merah memiliki banyak sekali manfaatnya bagi kesehatan tubuh. penasaran, manfaat apa saja yang bisa kita dapatkan dengan mengkonsumsi buah apel ini? Untuk informasi lebih jelasnya, mari kita simak ulasan lengkapnya dibawah berikut ini.

Manfaat Buah Apel Merah Untuk Kesehatan Tubuh

Ada banyak sekali manfaat buah apel merah ini bagi kesehatan tubuh, beberapa diantaranya yaitu :

  1. Dapat Mencegah Terjangkit Penyakit Alzheimer

Alzheimer merupakan salah satu jenis penyakit yang terkenal menyeramkan, meskipun penyakit ini cukup sulit untuk disembuhkan namun setidaknya bagi anda yang belum terjangkit penyakit ini bisa mencegahnya. Salah satu cara mencegah penyakit Alzheimer yaitu dapat dilakukan dengan mengkonsumsi buah apel merah secara rutin. Hal ini dikarenakan, di dalam buah apel merah terdapat kandungan flavonol quercetin yang sangat berkhasiat untuk mencegah agar tubuh tidak terjangkit penyakit mematikan ini.

  1. Dapat Menetralisir Sindrom Iritasi Pada Usus

Seseorang yang menderita penyakit sindrom iritasi usus ini dapat dikenali dengan menderita sakit di daerah abdomen, mengalami diare sampai dengan sembelit. Bagi orang yang menderita gangguan kesehatan ini, maka akan disarankan untuk menghindari berbagai jenis makanan yang mengandung lemak tinggi dan juga makanan berbahan susu. tetapi sebaiknya penderita penyakit ini harus memperbanyak mengkonsumsi makanan yang tinggi serat seperti pada buah apel. Buah apel mengandung serat yang cukup tinggi, sehingga dapat membantu mengatur pergerakan usus agar lebih teratur.

  1. Dapat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan nutrisi buah apel merah yang lengkap terbukti ampuh untuk meningkatkan daya tahan tubuh, kandungan senyawa antioksidan yang terdapat pada buah apel yang disebut dengan quercetin ini mampu membentuk sistem pertahanan yang kuat untuk melawan serangan virus dan bakteri jahat di dalam tubuh. Selain itu, di dalam buah apel juga mengandung serat alami dan juga vitamin C yang cukup tinggi, sehingga sangat bermanfaat untuk membantu meningkatkan sistem imun dalam tubuh.

  1. Dapat Mencegah Kanker

Menurut hasil penelitian di Amerika Serikat mengungkapkan, bahwa kandungan nutrisi yang terkandung di dalam buah apel merah mampu menurunkan resiko pembentukan sel kanker di dalam tubuh hingga 23%. Sedangkan hasil penelitian yang dilakukan di Cornell University menjelaskan bahwa kandungan zat triterpenoid yang terdapat pada buah apel merah mampu menghentikan perkembangan sel kanker, kemudian kandungan pectin yang terdapat pada buah apel merah memiliki kemampuan untuk mencegah kanker di daerah pencernaan.

  1. Dapat Mencegag Penyakit Diabetes

Selain dapat melawan dan menghentikan perkembangan sel kanker dalam tubuh, ternyata kandungan pectin yang terdapat pada buah apel juga mampu mengalihkan oksigen bebas untuk menjadi oksigen penting yang berfungsi sebagai zat anti-inflamasi yang dapat mencegah peningkatan kadar gula dalam darah sehingga dapat mencegah seseorang menderita penyakit diabetes tipe 2.

  1. Dapat Mencegah Proses Penyerapan Kolesterol Jahat

Manfaat buah apel merah lainnya yaitu memiliki kemampuan untuk mencegah terjadinya proses penyerapan kadar kolesterol jahat dalam darah, kondisi ini dapat memicu penyakit jantung dan juga berbagai masalah kesehatan yang kompleks. Hal ini dikarenakan, kandungan pectin yang ada pada buah apel merah ini dapat mencegah kolesterol jahat masuk ke dalam saluran pembuluh darah. Kemudian kandungan flavanoid yang terdapat pada buah apel juga mampu menghancurkan tumpukan kolesterol pada pambuluh darah, jika dibiarkan saja dapat menyebabkan terjadi penyempitan pada pembuluh darah dan akhirnya dapat memicu serangan jantung dan stroke.

  1. Mengobati Penyakit Asma

Kandungan senyawa polifenol dan fitokimia yang terkandung dalam buah apel merah memiliki kemampuan untuk mengatasi masalah yang ada pada saluran pernapasan, misalnya saja pada penderita penyakit asma baik yang akut maupun kronik. Hal ini telah dibuktikan melalui hasil penelitian pada dua orang pasien anak kecil yang mengidap penyakit asma, pada anak yang rutin mengkonsumsi buah apel setiap hari memiliki resiko untuk kambuh lebih kecil dibandingkan dengan anak yang jarang mengkonsumsi buah apel atau minum jus apel.

  1. Dapat Mendetoksifikasi Organ Hati

Toksin yang telah masuk ke dalam tubuh bersama dengan makanan dan juga minuman sangat perlu untuk didetoksifikasi agar organ hati tetap terlindungi dan fungsi hati akan semakin baik. Untuk mendapatkan manfaat buah apel secara optimal, maka sebaiknya makan bersama dengan kulit buahnya karena kandungan nutrisi yang terdapat pada kulit buah apel merah juga cukup tinggi dan baik untuk kesehatan tubuh.

Manfaat Buah Apel Merah Lainnya :

  1. Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan
  2. Dapat Menjaga Fungsi Dan Kesehatan Jantung
  3. Dapat Menutrisi Kulit
  4. Dapat Mencegah Proses Penuaan Dini
  5. Dapat Menyehatkan dan Menguatkan Gigi
  6. Dapat Mencegah Mata Katarak
  7. Dapat Mencegah Tubuh Mengalami Dehidrasi

Bagaimana, sangat banyak bukan manfaatnya bagi tubuh? Jadi, rugi jika tidak suka mengkonsumsi buah apel lho…

Demikian ulasan lengkap mengenai manfaat buah apel merah untuk kesehatan, semoga apa yang kami sampaikan diatas dapat menambah pengetahuan dan bermanfaat untuk anda semua.

kata untuk mencari artikel ini:
  • apel merah bagi kesehatan
  • fungsi buah apel
error: